หน้าแรก สร้างหุ่นหล่อล่ำโปรแกรมสร้างหุ่นหล่อล่ำGNC Pro Performance® Creatine Monohydrate Powder
ครีเอทีน โมโนไฮเดรต ชนิดผง

GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate Powder
ครีเอทีน โมโนไฮเดรต ชนิดผง

แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับสร้างแพ็คกล้ามให้ใหญ่สมใจ! เทคนิคปั้นหุ่นให้ล่ำ สร้างรูปร่างที่ดี แบบมีตัวช่วย เวย์โปรตีนสามารถรับประทานคู่กับอะไรได้บ้าง? แนะนำ 4 สารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับผู้ออกกำลังกาย เวย์โปรตีน (Whey Protein) คืออะไร โปรแกรมสร้างซิกแพค แน่น ชัด เฟิร์ม เห็นผลเร็ว โปรแกรมสร้างหุ่นหล่อล่ำ รีดไขมันยังไง ไม่ให้กล้ามหาย เคล็ด(ไม่)ลับเวทเทรนนิ่งด้วยเทคนิค SUPER SET เคล็ด(ไม่)ลับ เวทเทรนนิ่ง Drop Set ฉีกกฎการออกกำลังกายด้วยการฝึก Crossfit เทคนิคแพ็คกล้ามใหญ่ ฝึกหนักแค่ไหน ยังไงก็ต้องพัก Q&A ผอมมาก อยากมีกล้ามเนื้อทำยังไงดี ? อยากมีกล้าม ต้องรู้จักประเมินและปรับแผน อยากมีกล้าม ต้องรู้ลึก รู้จริง เทคนิคการเล่น "Incline Bench Press" อย่างถูกวิธี รูปร่างดี ต้องมีตัวช่วย สร้างซิกแพค Fit&Firm กล้ามคมชัด ปฏิบัติการ “เปลี่ยนรูปร่าง สร้างกล้ามฟิต” รูปร่างดี...ต้องมีตัวช่วย ตารางอาหารควบคุมน้ำหนักใน 7 วัน การออกกำลังกายและอาหารสำหรับผู้ฝึกเวทเทรนนิ่งขั้นกลางไปจนถึงขั้นสูง การออกกำลังกายและอาหารสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นเวทเทรนนิ่ง ควรทานข้าวก่อนหรือหลังออกกำลังกายดี? การเล่นท่าสควอท(Squat)ที่ถูกต้อง เล่นกล้ามท้องยังไงให้มี“V-Cuts Shape” เวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ และอาหารเสริม สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มกล้าม ลดไขมัน กล้ามคมชัด เล่นเวทสไตล์ไผ่ กล้ามคมชัด เล่นเวทส่วนอก กล้ามคมชัด เล่นเวทส่วนหลัง กล้ามคมชัด เล่นเวทส่วนไหล่ กล้ามคมชัด เล่นเวทส่วนแขน กล้ามคมชัด เล่นเวทส่วนขา กล้ามคมชัด เล่นเวทส่วนท้อง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ GNC Call Center 02-700-5799
GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate Powder
GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate Powder
ครีเอทีน โมโนไฮเดรต ชนิดผง
250 g
Code: 386485 เลขทะเบียน อย. 10-3-02940-1-0026
ราคา 1,800 บาท

ครีเอทีน (Creatine)

 ครีเอทีนเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกรดอะมิโน 3 ชนิด คือ Glycine, Arginine และ Methionine

 ทำหน้าที่เปลี่ยนรูปแบบพลังงานที่สูญเสีย (ADP: Adenosine Diphosphate) ให้กลับมาเป็นพลังงานที่ใช้ได้อย่างรวดเร็ว

        (ATP: Adenosine Triphosphate) ซึ่งเป็นสารที่ให้พลังงานสูงสุดแก่เซลล์กล้ามเนื้อ

 จึงช่วยหมุนเวียนพลังงาน เพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

 เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ทำให้ออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น

 ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่ปราศจากไขมัน (Lean Body Mass) ช่วยขยายขนาดกล้ามเนื้อ  ช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์

 เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย

 

Creatine เหมาะสำหรับ

 ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 นักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนักในระยะเตรียมตัวฝึกซ้อม  หรือก่อนการแข่งขัน

 นักกีฬายกน้ำหนักหรือนักกล้ามที่กำลังจะเข้าแข่งขัน

 ผู้ออกกำลังกายที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (Body Builder or Sculpture)

 ผู้ที่รับประทานเนื้อแดงจากสัตว์ในปริมาณน้อย

 ผู้ที่มีภาวะความเครียดสูง

Loading Dose วันที่ 1- 4 ของการเริ่มต้น 20 กรัม/วัน (4ช้อนชา/วัน) 
       โดยแบ่งรับประทานเป็น1 ช้อนชา ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที และช่วงท้องว่าง ครั้งละ 1 ช้อนชา 3 ครั้ง

Maintenance วันที่ 5 เป็น 5 กรัม/วัน(1ช้อนชา/วัน)  ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที

อาจมีอาการบวมน้ำ (Water retention) ในช่วงแรก

 ผู้ป่วยโรคตับและไต                                                                                                                         

 ผู้ที่ต้องการตรวจร่างกาย โดยเฉพาะตรวจการทำงานของไต ควรหยุดรับประทาน Creatine อย่างน้อย 1 สัปดาห์

        เพื่อป้องกันผลตรวจเลือดคลาดเคลื่อน เนื่องจาก Creatine จะถูกเปลี่ยนเป็น Creatinine ก่อนที่จะถูกขับออกจากไต

ใน 1 ช้อนชา ประกอบด้วย

Creatine Monohydrate           5 g