 | |  | | | การบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ และการขาดการออกกำลังกาย อาจทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน หรือโรคอ้วน และก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ได้รวมทั้งอาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาภายหลังได้ อาทิเช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดและหัวใจ การควบคุมน้ำหนักจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งก็ทำได้ไม่ยากโดยบริโภคแต่พอเพียง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สารอาหารที่แนะนำ L-Carnitine, Apple Cider Vinegar, Chromium Picolinate
ลองทำ Health Quiz เพื่อทราบสารอาหารที่เหมาะสำหรับคุณ
|
|
| Apple Cider Vinegar แอปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า |
ดูดซับน้ำตาลและไขมันไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
 | แอปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า คือ สารละลายกรดอ่อนที่ได้จากการหมักผลแอปเปิ้ล โดยในขั้นตอนแรกจะได้สารละลายแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ไซเดอร์” (Cider) จากนั้นจะมีการเติม “อะซิติค แบคทีเรีย” (Acetic Bacteria) ลงไปเพื่อเปลี่ยนสารละลายแอลกอฮอล์ดังกล่าวให้เป็น “กรดอะซีติค” (Acetic Acid) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อนๆ | | ให้สารสำคัญ คือ เพคติน (Pectin) ซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) สามารถดูดซับน้ำตาลและไขมันไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย | | นิยมใช้ในโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก | | การใช้แอปเปิ้ล ไซเดอร์ ไวนีก้า ร่วมกับวิตามิน แร่ธาตุ และสารสกัดสมุนไพรต่างๆ เช่น วิตามิน บี 6, ไอโอดีนจากสาหร่ายเคลป์, เลซิติน, สารสกัดจากพริก, ขิง และส้มแขก จะส่งผลให้การเผาผลาญสารอาหารต่างๆ เช่น ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น |
| | Chromium Picolinate โครเมียม พีโคลิเนต |
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน ทำให้เพิ่มการนำกลูโคสในกระแสเลือดไปใช้เป็นพลังงานมากขึ้น
|
นำไขมันเข้าสู่เซลล์ เพื่อเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงาน
| เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว พบได้ในเมล็ดดอกทานตะวันและดอกคำฝอย พบได้น้อยในอาหารประเภทเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม | | ซีแอลเอมีหน้าที่นำไขมันเข้าสู่เซลล์ เพื่อเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงาน | | ช่วยนำพากลูโคสเข้าสู่เซลล์ เพื่อนำไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเปลี่ยนเป็นพลังงานก่อนที่จะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมัน ส่งผลให้ลดปริมาณไขมันสะสมในร่างกายได้ จึงนิยมใช้กับโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก (Body Weight Control Program) และผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ | | ซีแอลเอมีคุณสมบัติต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน (Oxidative reaction) และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคอีกด้วย |
| | Garcinia Cambogia สารสกัดจากผลส้มแขก |
ช่วยยับยั้งการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันสะสม โดยออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ATP Citrate Lyase
| ให้สารสำคัญคือ HCA (Hydroxy Citric Acid) ช่วยยับยั้งการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันสะสม โดยออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ATP Citrate Lyase | | แนะนำให้ใช้ควบคู่ในโปรแกรมลดหรือควบคุมน้ำหนักอื่นๆ (Body weight control program) | | ช่วยเพิ่มปริมาณไกลโคเจน (Glycogen) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำรองในร่างกาย ให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย | | เส้นใยอาหารในสารสกัดจากผลส้มแขก มีคุณสมบัติช่วยระบายอ่อนๆ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกและโรคริดสีดวงทวาร |
|
ลดอาการตึงเครียดจากการทำงานหนัก และลดระดับคอเลสเตอรอล
|
ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคคอหอยพอกชนิดขาดไอโอดีน และเผาผลาญไขมันและน้ำตาลในร่างกายเพื่อสร้างเป็นพลังงาน
| เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาล ซึ่งให้สารไอโอดีน (Iodine) แก่ร่างกาย | | ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคคอหอยพอกชนิดขาดไอโอดีน (Hypothyroidism) | | ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันและน้ำตาลในร่างกายเพื่อสร้างเป็นพลังงาน โดยผ่านกระบวนการทำงานของฮอร์โมนไทรอกซิน (Thyroxin Hormone) ซึ่งสร้างจากต่อมไทรอยด์ (Thyroid Gland) จึงนิยมใช้ในโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก | | ลดอาการผมร่วง ทำให้เส้นผม และเล็บแข็งแรง | | ทำให้ระบบประสาทรับความรู้สึกทั่วร่างกายทำงานได้อย่างปกติ | | ช่วยป้องกันอันตรายจากสารโลหะหนักและมลพิษจากมลภาวะในสิ่งแวดล้อม |
| | L-Carnitine แอล-คาร์นิทีน |
นำพาไขมันที่สะสมอยู่ตามเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายออกมาเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงาน
|
จับกับน้ำตาลและไขมันทำให้ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด
| มีไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำในปริมาณสูง ซึ่งไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้ แต่จะจับกับน้ำตาลและไขมันทำให้ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย | | ควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด | | ลดอาการของโรคท้องผูกและริดสีดวงทวาร นอกจากทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม และมีปริมาณเพิ่มขึ้นแล้วยังช่วยให้การเคลื่อนไหว ของทางเดินอาหารเป็นไปตามปกติ | | ช่วยกำจัดของเสีย สารก่อมะเร็ง หรือเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งในลำไส้ (Colon cancer) | | แนะนำให้ใช้ควบคู่ในโปรแกรมลดหรือควบคุมน้ำหนักอื่นๆ (Body weight control program) |
| | Psyllium Seed Husk ไซเลี่ยม ซีด ฮัสค์ |
ช่วยให้ระบาย (Laxative) และ ช่วยดูดซับน้ำตาล และไขมันไว้
|
|
|
|
