|
0item(s)

You have no items in your shopping cart.

Product was successfully added to your shopping cart.
Swipe to the left

หุ่นไม่เผละ! ด้วยวิธีลดไขมัน แบบไม่ต้องกลัวโยโย่

หุ่นไม่เผละ! ด้วยวิธีลดไขมัน แบบไม่ต้องกลัวโยโย่
By kanokphan kamonkuptipong 3 months ago 155 Views No comments

ลดน้ำหนักผิดวิธี ก็เสี่ยงเกิด โยโย่ เอฟเฟค ถ้าไม่อยากให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ก็ต้องลดด้วยวิธีที่ถูกต้อง คือ หลักๆ แล้ว เราควรลดส่วนที่เป็นไขมันเสะสมค่ะ ด้วยการลดการเอาไขมันใหม่เข้าร่างกาย และเบิร์นไขมันเก่าที่สะสมออกไป ตามนี้เลย


1.ลดอาหารที่จะเข้าไปสร้างไขมัน เช่น อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต (ข้าว แป้ง น้ำตาล) อาหารที่มีไขมันมาก เพราะอาหารเหล่านี้หากกินมาก แล้วร่างการเผาผลาญไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันสะสมโดยง่าย

2.เลือกอาหารมีประโยชน์ อย่างคาร์โบไฮเดรตที่ดี เช่น ข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต, มันเทศ, ธัญพืชต่างๆ และเลือกทานไขมันที่ดี เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และแมคเคอเรล เพราะปลาเหล่านี้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีได้

23 พ.ย. 2018 2:31:24

3.ทดแทนด้วยการทานอาหารอื่นที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตในบางมื้อ เช่น อาหารประเภทโปรตีน ทดแทนในมื้อเย็น หรือเมื่อรู้สึกหิว เพื่อลดการทานจุบจิบ โดยอาหารประเภทโปรตีนก็มีทั้ง เนื้อไก่ อกไก่ ไข่ ถั่วต่างๆ เป็นต้น

4.เบิร์นไขมันสะสมในร่างกาย
ด้วยวิธีง่ายๆ คือ ออกกำลังกาย โดยเฉพาะคาร์ดิโอ และควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ30 นาทีขึ้นไปค่ะ

23 พ.ย. 2018 2:29:30

อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคอ้วน และมีโรคแทรกซ้อนต่างๆ นอกจากจะดูแลตัวเองด้วยวิธีด้านบนแล้ว ก็ควรพบแพทย์เพื่อรักษาโรคต่างๆ ด้วยนะคะ สุขภาพจะได้แข็งแรงแบบยั่งยืน

สำหรับใครที่มีปัญหาลดยาก ออกกำลังกายแล้วแต่น้ำหนักไม่ลด หรือระบบเผาผลาญไม่ดี เราก็มีตัวช่วยเด็ดๆ มากู้หุ่นสวยแล้วจ้า
1.L-Carnitine Plus ไอเทมเด็ดสำหรับคนอยากเบิร์น ช่วยเผาผลาญไขมันขณะออกกำลังกาย แค่ทานก่อนออกกำลังกายเพียง 15 นาที เพื่อรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มทุกสัดส่วน

27 ส.ค. 2019 3:31:44

รายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม คลิก > https://www.gnc.co.th/diet/gnc-l-carnitine-plus-li...

2.Total LIN™ CLA ป้องกันการสะสมของไขมัน รวมทั้งลดปริมาณเนื้อเยื่อไขมันที่สะสมในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ต้องควบคุมน้ำหนักเป็นที่สุด

17 ม.ค. 2020 2:59:19

รายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม คลิก > https://www.gnc.co.th/diet/gnc-cla-1000mg-90sg.htm...

3.Phase สารสกัดจากถั่วขาว ชอบทานแป้ง หรือเบเกอรี่ต้องจัด! เพราะมีคุณสมบัติในการบล็อกแป้งจากอาหารที่เราทานไม่ให้กลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย หมดกังวลเรื่องการทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

17 ม.ค. 2020 2:59:01

รายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม คลิก > https://www.gnc.co.th/diet/gnc-phase-120-capsules....

4..Green Tea complex สารสกัดจากชาเขียว มีคุณสมบัติสร้างความร้อนแก่ร่างกาย ทำให้เพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าด้วย

17 ม.ค. 2020 2:58:35

รายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม คลิก > https://www.gnc.co.th/diet/gnc-green-tea-500mg-100...