 | |  | | | คอเลสเตอรอลสูง (High Cholesterol) คอเลสเตอรอลเป็นไขมันจำเป็นชนิดหนึ่ง ที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เพื่อให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ โดยอาจนำไปสร้างฮอร์โมน หรือใช้ทำหน้าที่ต่างๆ ในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ร่างกายใช้คอเลสเตอรอลในปริมาณที่จำกัด ดังนั้นคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ที่มากับอาหารนั้น อาจทำให้เกิดไขมันในเลือดสูง และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือด และหัวใจตามมาได้ ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) การวัดความดันโลหิต จะวัดที่หลอดเลือดแดงใหญ่ ซึ่งเป็นหลอดเลือดที่ทำหน้าที่ นำเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย โดยปกติความดันโลหิตจะไม่คงที่ แต่จะเปลี่ยนแปลงไป ตามการใช้แรงของร่างกาย อารมณ์ และปัจจัยอื่นๆ ภาวะความดันโลหิตสูง อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจขาดเลือด (Heart Attack), หลอดเลือดตีบหรือแตก (Stroke), หัวใจวาย (Heart Failure) และโรคไต นอกจากนี้การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ถือเป็นส่วนสำคัญที่สามารถช่วยควบคุม ความดันโลหิตได้ สารอาหารที่แนะนำ Fish Oil, Garlic, Coenzyme Q10
ลองทำ Health Quiz เพื่อทราบสารอาหารที่เหมาะสำหรับคุณ |
|
| Coenzyme Q 10 โคเอนไซม์ คิว-10 |
ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้แก่เซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ และป้องกันริ้วรอย
 | พบได้ในเซลล์ทุกชนิดของร่างกาย แต่พบมากสุดในเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ โคเอนไซม์ คิว–10 จะเกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงานในระดับเซลล์ | | ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน (Oxygen) ให้แก่เซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ และเป็นตัวร่วม (Cofactor) ในกระบวนการหายใจระดับเซลล์ ทำให้มีพลังงานในรูปของ ATP (Adenosine Tri Phosphate) มากขึ้น | | ร่างกายนำไปใช้สร้างเอนไซม์ Succinate Dehydrogenase-Co Q10 Reductase เพื่อให้เกิดเป็นพลังงาน หากขาดเอนไซม์ดังกล่าวอาจทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายมีปัญหาได้ | | เป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน (Powerful Antioxidant) ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ ช่วยป้องกันริ้วรอย | | เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจชนิดที่ใช้ Oxygen ทำให้กล้ามเนื้อของนักกีฬาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการล้าของกล้ามเนื้อจากภาวะกรดแลกติกในกล้ามเนื้อมากเกินปกติ | | เมื่ออายุเพิ่มขึ้นการสร้างโคเอนไซม์ คิว–10 ในร่างกายจะลดลง | | เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง | | เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยให้เม็ดเลือดขาวกำจัดเชื้อโรคได้ดีขึ้น |
|
ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดแข็งตัว
| | Flax Seed Oil น้ำมันเมล็ดดอกลินิน์ |
ช่วยควบคุมระดับโคเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ในเลือด
| ให้กรดไขมันจำเป็นในกลุ่มโอเมก้า-3 ในปริมาณที่สูง ได้แก่ EPA (Eicosapentaenoic Acid) และ DHA (Docosahexaenoic Acid) | | นิยมใช้คู่กับ น้ำมันโบราจ เพราะจะทำให้ น้ำมันเมล็ดลินินทำงานในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น | | ช่วยควบคุมระดับโคเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ในเลือด | | ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด (Platelet Aggregation) ทำให้เพิ่มการไหลเวียนของเลือด จึงช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต | | DHA ช่วยให้เซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับความจำมีขนาดใหญ่ขึ้น เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ได้ดีขึ้น | | บรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ ในผู้ป่วยโรคไขข้อรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis) | | ให้สาร Lignan ซึ่งมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส และยังเชื่อว่า lignan จะเปลี่ยนเป็นสารที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้ |
|
ช่วยในการขยายหลอดเลือด และป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด
| | L-Carnitine แอล-คาร์นิทีน |
นำพาไขมันที่สะสมอยู่ตามเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายออกมาเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงาน
|
ทำให้ความจำและความสามารถในการเรียนรู้ดีขึ้น
| ให้สารสำคัญคือ Phosphatidyl Choline ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท อะเซททิลโคลีน (Acetylcholine) จึงพบว่ามีผลทำให้ความจำและความสามารถในการเรียนรู้ดีขึ้น | | ใช้ป้องกันอาการความจำเสื่อม (Alzheimer’s Disease) ในผู้สูงอายุ | | ให้สารอิโนซิทอล (Inositol) ช่วยบำรุงเซลล์ประสาททำให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น | | ช่วยลดคอเลสเตอรอล (Cholesterol) หรือไขมันที่อุดตันในหลอดเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจที่เกิดจากการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด | | ลดการอุดตันของถุงน้ำดี หรือ นิ่วในถุงน้ำดี (Jaundice) | | ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามิน เอ และดี ซึ่งให้ผลดีต่อกระดูก ฟัน และสายตา |
| | Salmon Oil น้ำมันปลาแซลมอน |
ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
|
ป้องกันการเสื่อมของเซลล์และ ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดเซลล์มะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
|
|
|
