รายละเอียด
GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate Powder 250 g
ครีเอทีน (Creatine)
- ครีเอทีนเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกรดอะมิโน 3 ชนิด คือ Glycine, Arginine และ Methionine
- ทำหน้าที่เปลี่ยนรูปแบบพลังงานที่สูญเสีย (ADP: Adenosine Diphosphate) ให้กลับมาเป็นพลังงานที่ใช้ได้อย่างรวดเร็ว (ATP: Adenosine Triphosphate) ซึ่งเป็นสารที่ให้พลังงานสูงสุดก่เซลล์กล้ามเนื้อ
- เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ทำให้ออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น
- ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่ปราศจากไขมัน (Lean Boody Mass)
- ช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์
Creatine เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไปอย่างสม่ำเสมอ
- นักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนักในระยะเตรียมตัวฝึกซ้อม หรือก่อนการแข่งขัน
- นักกีฬายกน้ำหนักหรือนักกล้ามที่กำลังจะเข้าแข่งขัน
- ผู้ออกกำลังกายที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (Body Builder or Sculpture)
- ผู้ป่วยหลังผ่าตัด เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ประสานตัวกันได้เร็วขึ้น
- ผู้ที่รับประทานเนื้อแดงจากสัตว์ในปริมาณน้อย
- ผู้ที่มีภาวะความเครียดสูง
เลขทะเบียนอาหารรับรองจาก อย.
เลขที่ 10-3-02940-1-0026
- เป็นคนแรกที่วิจารณ์สินค้านี้
เขียนบทวิจารณ์ของคุณเอง
ใน 1 ช้อนชา ประกอบด้วย
ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 5 กรัม
GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate Powder 250 g
ครีเอทีน (Creatine)
- ครีเอทีนเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกรดอะมิโน 3 ชนิด คือ Glycine, Arginine และ Methionine
- ทำหน้าที่เปลี่ยนรูปแบบพลังงานที่สูญเสีย (ADP: Adenosine Diphosphate) ให้กลับมาเป็นพลังงานที่ใช้ได้อย่างรวดเร็ว (ATP: Adenosine Triphosphate) ซึ่งเป็นสารที่ให้พลังงานสูงสุดก่เซลล์กล้ามเนื้อ
- เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ทำให้ออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น
- ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่ปราศจากไขมัน (Lean Boody Mass)
- ช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์
Creatine เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไปอย่างสม่ำเสมอ
- นักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนักในระยะเตรียมตัวฝึกซ้อม หรือก่อนการแข่งขัน
- นักกีฬายกน้ำหนักหรือนักกล้ามที่กำลังจะเข้าแข่งขัน
- ผู้ออกกำลังกายที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (Body Builder or Sculpture)
- ผู้ป่วยหลังผ่าตัด เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ประสานตัวกันได้เร็วขึ้น
- ผู้ที่รับประทานเนื้อแดงจากสัตว์ในปริมาณน้อย
- ผู้ที่มีภาวะความเครียดสูง
เลขทะเบียนอาหารรับรองจาก อย.
เลขที่ 10-3-02940-1-0026
วิธีรับประทาน
- Loading Dose วันที่ 1- 4 ของการเริ่มต้น 20 กรัม/วัน (4ช้อนชา/วัน) โดยแบ่งรับประทานเป็น 1 ช้อนชา ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที และช่วงท้องว่างครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง
- Maintenance วันที่ 5 เป็น 5 กรัม/วัน(1ช้อนชา/วัน) ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที
คำแนะนำเพิ่มเติม : อาจมีอาการบวมน้ำ (Water retention)
ข้อควรระวัง- ผู้ป่วยโรคตับและไต
- ผู้ที่ต้องการตรวจร่างกาย โดยเฉพาะตรวจการทำงานของไต ควรหยุดรับประทาน Creatine อย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพื่อป้องกันผลตรวจเลือดคลาดเคลื่อน เนื่องจาก Creatine จะถูกเปลี่ยนเป็น Creatinine ก่อนที่จะถูกขับออกจากไต
